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Nicky Hardgrove

September 16, 2023

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Creatina efectos secundarios

Los efectos secundarios, en general (no sólo en este contexto), se pueden clasificar de diferente manera, siendo las más comunes: Por su gravedad o ausencia de ella: leves, moderados y graves. Por su temporalidad: agudos o crónicos. Uno de los efectos que tiene la creatina sobre el organismo es la mayor retención de líquidos en el organismo dentro de las células musculares. El uso de suplementos de creatina se ha asociado con efectos secundarios como dolor de estómago, pérdida de apetito, diarrea y náuseas. Es probable que el uso de creatina también desencadene el asma o reacciones alérgicas en personas que son sensibles a la creatina o predispuestas a las alergias. Creatina: todo lo que debes saber, desde qué es a sus efectos secundarios. Es el suplemento más consumido del mundo y, además de ayudarnos a crear masa muscular, aumenta nuestra energía y el tiempo durante el que podemos realizar esfuerzos físicos. Pero no son sus únicas ventajas. Lee nuestra guía sobre la Creatina: Qué es y para qué sirve. Los siguientes son los mitos más comunes sobre los supuestos efectos colaterales del consumo de creatina: Deterioro del hígado. Cálculos en los riñones. En internet, hay muchos informes que relacionan la suplementación con creatina con calambres estomacales, diarrea, calambres musculares y deterioro de la función hepática y renal. Si te interesa saber los efectos secundarios de la creatina, debes saber que si la tomas, ganarás peso. Antes de responder a la pregunta de si la creatina daña los riñones, es bueno saber cuáles son los posibles efectos secundarios de esta sustancia. Algunas personas experimentan problemas en el intestino y el estómago tras la ingesta de la creatina. Entre los suplementos vitamínicos más utilizados en el mundo del deporte encontramos la creatina. Este compuesto, tan altamente demandado en la actualidad, puede suponer una serie de efectos secundarios que terminarán afectando a nuestro organismo. Pese a los grandes beneficios que contiene su consumo, la creatina también produce efectos secundarios si se toma de forma inadecuada. Los efectos secundarios pueden incluir deshidratación, malestar estomacal y calambres musculares. Cuando se aplica a la piel: No hay suficiente información confiable para saber si la creatina es segura. Puede causar efectos secundarios como enrojecimiento y picazón. Algunos de los efectos secundarios suelen manifestarse después de cinco años, por eso se recomienda no consumir creatina más de cinco años seguidos. Entre estos efectos secundarios encontramos los siguientes : Posible pérdida de cabello. La suplementación con creatina es segura a corto/medio plazo en niños, jóvenes, adultos y personas de la tercera edad. Consulte siempre con su nutricionista, entrenador o médico especializado antes de suplementar. Los efectos secundarios más comunes de la creatina son náuseas, diarrea, calambres y deshidratación. También existe la hipótesis de una relación entre el consumo de creatina y una mayor incidencia de litiasis renal.

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